La A.S.D. ShenShan è ospite della scuola di Shiatsu Igea dove propone corsi di TAI CHI e di QI GONG.
Chi desidera conoscere queste due discipline, può partecipare a una lezione di prova gratuita. Solitamente la lezione di prova viene fatta nel giorno e orario del corso a cui si potrà prendere parte.
Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI CHUAN
Prenotati per una lezione di prova di QIGONG
Prenotati per una lezione di prova di QIGONG-TAICHI
La lezione di prova dura 60 minuti circa. Per partecipare si consiglia un abbigliamento comodo come una tuta e un paio di calzini o scarpe da interno.
ATT!: con il bel tempo la lezione si sposta sulla banchina del Tevere davanti alla scuola, ma l’appuntamento è sempre all’indirizzo della scuola.
Indirizzo: Lungotevere Prati, 19
PER INFORMAZIONI PUOI CONTATTARCI NEI SEGUENTI MODI:
Corsi di Tai Chi Chuan
| Orario | |
|---|---|
| Lunedì | 18.30 - 19.30 |
| Lunedì | 20.00 - 21.00 |
Corsi principianti di Qi Gong
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Martedì | 17.30 |
| Giovedì | 17.30 |
Corsi principianti di Qigong – Tai Chi
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Martedì | 18.30 |
| Giovedì | 18.30 |
Una novità! Un corso di Taijiquan con il sistema HME
Il corso perfetto per chi ha deciso di seguire una via tradizionale e imparare il Taijiquan seguendo il più profondo e raffinato sistema didattico del maestro di fama internazionale Adam Mizner.
Una disciplina interiore per
- trasformare profondamente corpo e mente
- imparare a non reagire nel modo fight or flight (combattere o fuggire) su stress di ogni tipo
- rinforzare la forza mentale
- sviluppare una rigorosa ma gioiosa disciplina
- sviluppare la percezione per la via interna del Taijiquan
Dopo un primo periodo di prova, gli allievi che decidono di seguire il sistema HME, oltre ai corrispettivi alla A.S.D. ShenShan, dovranno pagare una quota annuale di “membership” registrandosi direttamente alla Heaven Man Earth Internal Arts International.
Il corso di Qi Gong si può frequentare una volta o più volte a settimana, in base alle proprie preferenze e possibilità. Gli incontri durano 60 minuti.
Gli esercizi del Qigong sono lenti e fluidi, spesso collegati con la respirazione, e lavorano sul rilassamento del corpo e della mente, su un continuo affinamento della percezione del proprio corpo e sulla regolazione del flusso del Qi nei meridiani.
Il corso di Tai Chi si può frequentare una o più volte a settimana. Gli incontri durano 60 minuti.
Questo corso introduce i principi di base per la pratica del Taijiquan e del Qigong ed è indicato per chi vuole trovare un equilibrio migliore sia fisicamente che mentalmente. Gli esercizi di scioglimento e rilassamento ma anche di rinforzo della struttura posturale migliorano il proprio benessere, l’equilibrio e favoriscono la pace interiore. Un buon corso per
- iniziare un percorso antistress
- stare meglio con il proprio corpo
- trovare un miglior equilibrio
- avere un buon fondamento dei principi di base per poter scegliere e approfondire la via del Taijiquan o del Qigong
- Adatto a tutte le persone di ogni età e ogni costituzione
Orario delle lezioni
| Fascia oraria | Lunedì | Martedì | Giovedì |
|---|---|---|---|
| 11.00 - 12.00 | Tai chi chuan ai giardini di Castel Sant'Angelo | ||
| 17.30 - 18.30 | Tai Chi Chuan Forma Yang classica | QIGONG | QIGONG |
| 18.30 - 19.30 | Tai Chi Chuan anche principianti | Qigong-Taichi | Qigong-Taichi |
| 19.30 - 20.00 | Tai Chi Chuan (solo iscritti HME) | ||
| 19.30 - 20.30 | Tai Chi Chuan anche principianti | ||
| 20.00 - 21.00 | Tai Chi Chuan anche principianti | ||
| 21.00 - 21.30 | Tai Chi Chuan (solo iscritti HME) |
Insegnanti
Come arrivare
| Metropolitana Linea A | È possibile scendere alle fermate di Spagna, Flaminio o Lepanto e proseguire poi per un tratto a piedi |
| Autobus | 34, 49, 70, 87, 224, 186, 492, 913, 926, 990 |
| In automobile | Parcheggi pubblici a pagamento, e parcheggi privati nelle vicinanze |
Scuola Igea
Per calcolare il percorso, potete consultare il sito dell’ATAC, www.atac.roma.it, oppure potete andare su Google Maps.
