Lezioni di prova gratuite
Per partecipare alla lezione di prova si consiglia un abbigliamento comodo come una tuta e un paio di calzini o scarpe da interno.
Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI CHUAN
Prenotati per una lezione di prova QIGONG
Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI DOLCE
Per altre informazioni potete scriverci a: asd.shenshan@gmail.com A presto!
Indirizzo: Via Val Senio 32, 00141 Roma
PER INFORMAZIONI PUOI CONTATTARCI NEI SEGUENTI MODI
Corsi di Tai Chi Chuan
Giorno | Orario |
---|---|
Martedì | 19.00 |
Mercoledì | 19.00 |
Questo corso senz’altro è il più impegnativo della nostra scuola. Il corso perfetto per chi ha deciso di seguire una via tradizionale e imparare il Taijiquan seguendo il più profondo e raffinato sistema didattico del maestro di fama internazionale Adam Mizner.
Una disciplina interiore per
- trasformare profondamente corpo e mente
- imparare a non reagire nel modo fight or flight (combattere o fuggire) su stress di ogni tipo
- rinforzare la forza mentale
- sviluppare una rigorosa ma gioiosa disciplina
- sviluppare la percezione per la via interna del Taijiquan
Corsi di Qi Gong
Giorno | Orario | Luogo |
---|---|---|
Mercoledì | 9.30 - 10.30 | In sede |
Mercoledì | 18.00 - 19.00 | In sede |
Giovedì | 19.00 - 20.00 | In sede |
Il corso di Qi Gong si può frequentare una volta o più volte a settimana, in base alle proprie preferenze e possibilità. Gli incontri durano 60 minuti.
Corsi di Tai Chi dolce
Giorno | Orario | Luogo |
---|---|---|
Lunedì | 19.00 | In sede |
Lunedì | 18.00 | In sede |
Sabato | 10.00 | Parco delle Valli/ INFO |
Il corso di Tai Chi dolce si può frequentare una o più volte a settimana. Gli incontri durano 60 minuti.
Questo corso introduce i principi di base per la pratica del Taijiquan e del Qigong. Il corso è indicato per chi vuole trovare un equilibrio migliore sia fisicamente che mentalmente. Gli esercizi di scioglimento e rilassamento ma anche di rinforzamento della struttura posturale e di respirazione in combinazione con gli esercizi di percezione offrono un eccezionale miglioramento del benessere, dell’equilibrio e della pace interiore. Un buon corso per
- iniziare un percorso antistress
- stare meglio con il proprio corpo
- trovare un miglior equilibrio
- calmare la mente
- avere un buon fondamento dei principi di base per poter scegliere e approfondire la via del Taijiquan o del Qigong
- Adatto a tutte le persone di ogni età e ogni costituzione
Orario attività
Dove indicato è possibile prenotarsi per fare una lezione di prova e nel caso inserirsi nel corso.
Fascia oraria | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato (Parco delle Valli) |
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9.00 | 9.30 - 10.30 Yoga per anziani PRENOTATI | 9.30 - 10.30 Yoga per anziani PRENOTATI | ||||
10.00 | 10.30 - 11.30 Qi Gong In sede o al parco delle Valli PRENOTATI | 10.00 - 11.30 Qigong-Taichi | ||||
17.00 | ||||||
18.00 | 18.00 - 19.00 Qigong-Taichi PRENOTATI | 18.00 - 19.00 Qigong | ||||
19.00 | 19.00 - 20.00 Qigong-Taichi | 19.00 - 20.00 Tai chi chuan PRENOTATI | 19.00 - 20.30 Tai chi chuan PRENOTATI | 19.00 - 20.00 Qigong PRENOTATI | ||
20.00 | ||||||
Fascia oraria | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato (Parco delle Valli) |
Insegnanti
Ulrike Ebert
Tai Chi Chuan
Qi Gong
Maurizio Iandolo
Qigong – Tai Chi
Mariangela Pieri
Qi Gong
Stefania Nulli Augusti
Qi Gong
Laura Manzuoli
Tai Chi Chuan
Qi Gong
Come arrivare
Metropolitana | Fermata Conca d’Oro della linea B1 |
Autobus | 336, 343, 337, 38, 86, 63, 93, 80 |
In automobile | Parcheggi nelle vicinanze |
Centro ShenShan
Per calcolare il percorso, potete consultare il sito dell’ATAC, www.atac.roma.it, oppure potete andare su Google Maps.