Centro ShenShan - Montesacro

Lezioni di prova gratuite

Ogni mese partono corsi di TAI CHI CHUAN e QI GONG per i soci dell’associazione.

Chi lo desidera può partecipare a una lezione di prova gratuita per ognuna delle discipline.

PRECAUZIONI PER L’EMERGENZA COVID-19

A seguito dell’emergenza COVID-19, per partecipare alla lezione di prova, è  obbligatorio prenotarsi (e preferibilmente disdire in tempo utile se impossibilitati a partecipare).

Oltre a tale obbligo, per garantire la sicurezza di tutti, sarà necessario seguire delle semplici regole indicate nel PROTOCOLLO e compilare un modulo di AUTODICHIARAZIONE SUL COVID-19.

Per assolvere a tutte le procedure vi chiediamo di arrivare con circa 15 minuti di anticipo rispetto all’orario della lezione. Non sarà consentito l’accesso a lezione iniziata.

Qui di seguito si possono visualizzare e scaricare i suddetti materiali

Per partecipare alla lezione di prova si consiglia un abbigliamento comodo come una tuta e un paio di calzini o scarpe da interno.

Per informazioni:
tel.
       348 037 6717 (Ulrike) – 388 744 23 91 (Maurizio) – 328 451 55 63 (Laura)
email:  taichiroma@gmail.com
Indirizzo: Via Val Senio 32, 00141 Roma

Corsi principianti di Tai Chi

Il corso principianti di Tai Chi si tiene il martedì alle 19.15.

Questo corso senz’altro è il più impegnativo della nostra scuola. Il corso perfetto per chi ha deciso di seguire una via tradizionale e imparare il Taijiquan seguendo il più profondo e raffinato sistema didattico del maestro di fama internazionale Adam Mizner.

Una disciplina interiore per

  • trasformare profondamente corpo e mente
  • imparare a non reagire nel modo fight or flight (combattere o fuggire) su stress di ogni tipo
  • rinforzare la forza mentale
  • svilluppare una rigorosa ma gioiosa disciplina
  • svilluppare la percezione per la via interna del Taijiquan

Corsi di Qi Gong

Data Orario Inizio
Martedì 11.00 - 12.00 Ottobre 2020
Martedì 18.00 - 19.00 Ottobre 2020
Venerdì 19.00 - 20.00 Ottobre 2020

Il corso di Qi Gong si può frequentare una volta o più volte a settimana, in base alle proprie preferenze e possibilità. Gli incontri durano 60 minuti.

Corsi principianti di Taiji Qigong

Giorno Orario Inizio corso
Lunedì 17.00 Ottobre 2020
Lunedì 19.30 Ottobre 2020
Giovedì 17.45 Ottobre 2020

Il corso di Taiji si può frequentare una o più volte a settimana. Gli incontri durano 60 minuti.

Questo corso introduce i principi di base per la pratica del Taijiquan e del Qigong. Il corso è indicato per chi vuole trovare un equilibrio migliore sia fisicamente che mentalmente. Gli esercizi di scioglimento e rilassamento ma anche di rinforzamento della struttura posturale e di respirazione in combinazione con gli esercizi di percezione offrono un eccezionale miglioramento del benessere, dell’equilibrio e della pace interiore. Un buon corso per

  • iniziare un percorso antistress
  • stare meglio con il proprio corpo
  • trovare un miglior equilibrio
  • calmare la mente
  • avere un buon fondamento dei principi di base per poter scegliere e approfondire la via del Taijiquan o del Qigong
  • Adatto a tutte le persone di ogni età e ogni costituzione

Per maggiori informazioni sulla struttura dei corsi, vai a “Struttura dei corsi”.

Orario attività

Fascia oraria Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
( Villa Borghese)
11.00 11.00 - 12.00
Qi Gong -
Nuovo corso da ottobre 2020
11.00 - 12.00
Taiji - Esercitazioni per tutti
17.00 17.00 - 18.00
Nuovo corso di Taiji-Qigong per il benessere da ottobre 2020
17.45 - 18.45 Nuovo corso di Taiji-Qigong per il benessere da ottobre 2020
18.00 18.15 - 19.15 Taiji - Perfezionamento forma 18.00 - 19.00
Qi Gong -Corso aperto ai principianti
18.00 - 19.00
Qi Gong -
19.00 19.30 - 20.30 Nuovo corso di Taiji-Qigong per il benessere da ottobre 2020 19.30 - 21.00 Taijiquan Heaven Man Earth - Nuovo corso da settembre 2020 19.15 - 21.00 Taijiquan Heaven Man Earth 19.00 - 20.00
Taiji - Perfezionamento forma
19.30 - 20.30
Nuovo corso di Qigong da ottobre 2020
20.00 20.15 - 21.15
Nuovo corso di Taiji-Qigong per il benessere da settembre 2020
Fascia oraria Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
( Villa Borghese)

Insegnanti

Ulrike Ebert

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Mariangela Pieri

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Matteo Manganelli

Tai Chi Chuan

Laura Manzuoli

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Maurizio Iandolo

Tai Chi Chuan

Come arrivare

Metropolitana Fermata Conca d’Oro della linea B1
Autobus 336, 343, 337, 38, 86, 63, 93, 80
In automobile Parcheggi nelle vicinanze

 

Centro ShenShan

Per calcolare il percorso, potete consultare il sito dell’ATAC, www.atac.roma.it, oppure potete andare su  Google Maps.

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