Centro ShenShan - Montesacro

Lezioni di prova gratuite

 

Ogni mese partono corsi di TAI CHI CHUAN e QI GONG per i soci dell’associazione.

Chi lo desidera può partecipare a una lezione di prova gratuita per ognuna delle discipline.

Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI HME

Le lezioni di prova per il tai chi HME sono chiuse. È possibile partecipare alle lezioni di tai chi per il benessere che si tengono il lunedì sera.    

Prenotati per una lezione di prova QIGONG

Al momento le lezioni di prova sono sospese e riprenderanno a settembre.

Per informazioni potete scriverci a: taichiroma@gmail.com

Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI BENESSERE

Al momento le lezioni di prova sono sospese e riprenderanno a settembre.

Per informazioni potete scriverci a: taichiroma@gmail.com

Per partecipare alla lezione di prova si consiglia un abbigliamento comodo come una tuta e un paio di calzini o scarpe da interno.

Indirizzo: Via Val Senio 32, 00141 Roma

PER INFORMAZIONI PUOI CONTATTARCI NEI SEGUENTI MODI

Tutte le lezioni che si svolgono all’interno dell’associazione si tengono contemporaneamente in presenza e online su piattaforma Zoom.

Corsi principianti di Tai Chi HME

Giorno Orario
Martedì 19.00

Questo corso senz’altro è il più impegnativo della nostra scuola. Il corso perfetto per chi ha deciso di seguire una via tradizionale e imparare il Taijiquan seguendo il più profondo e raffinato sistema didattico del maestro di fama internazionale Adam Mizner.

Una disciplina interiore per

  • trasformare profondamente corpo e mente
  • imparare a non reagire nel modo fight or flight (combattere o fuggire) su stress di ogni tipo
  • rinforzare la forza mentale
  • sviluppare una rigorosa ma gioiosa disciplina
  • sviluppare la percezione per la via interna del Taijiquan

Corsi di Qi Gong

Giorno Orario
Martedì 10.30 - 11.30
Mercoledì 18.00 - 19.00

Il corso di Qi Gong si può frequentare una volta o più volte a settimana, in base alle proprie preferenze e possibilità. Gli incontri durano 60 minuti.

Corsi principianti di
Tai Chi benessere

Giorno Orario Luogo
Lunedì 18.00 In sede

Il corso di Tai Chi si può frequentare una o più volte a settimana. Gli incontri durano 60 minuti.

Questo corso introduce i principi di base per la pratica del Taijiquan e del Qigong. Il corso è indicato per chi vuole trovare un equilibrio migliore sia fisicamente che mentalmente. Gli esercizi di scioglimento e rilassamento ma anche di rinforzamento della struttura posturale e di respirazione in combinazione con gli esercizi di percezione offrono un eccezionale miglioramento del benessere, dell’equilibrio e della pace interiore. Un buon corso per

  • iniziare un percorso antistress
  • stare meglio con il proprio corpo
  • trovare un miglior equilibrio
  • calmare la mente
  • avere un buon fondamento dei principi di base per poter scegliere e approfondire la via del Taijiquan o del Qigong
  • Adatto a tutte le persone di ogni età e ogni costituzione

PRECAUZIONI PER IL COVID-19

Il relazione all’emergenza COVID-19, tutte le lezioni sono a numero chiuso quindi per partecipare alla lezione di prova, è  obbligatorio prenotarsi (e preferibilmente disdire in tempo utile se impossibilitati a partecipare).

Oltre a tale obbligo, per garantire la sicurezza di tutti, sarà necessario seguire delle semplici regole indicate nel PROTOCOLLO e presentare il proprio GREEN PASS e documento di identità.

Per assolvere a tutte le procedure vi chiediamo di arrivare con circa 15 minuti di anticipo rispetto all’orario della lezione. Non sarà consentito l’accesso a lezione iniziata.

Orario attività

Fascia oraria Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato (Parco delle Valli)
9.00 9.45 - 10.45
Qi gong NUOVO CORSO DA MARZO 2022
10.00 10.30 - 11.30
Qi Gong -
In sede o al parco delle Valli
10.00 - 11.30
TAI CHI benessere principianti
16.00 16.30 - 17.30
Qi Gong
NUOVO CORSO DA MARZO 2022
18.00 18.00 - 19.00 Tai chi benessere NUOVO CORSO PRINCIPIANTI
In sede
18.30 - 19.30
Tai Chi HME - Principianti
18.00 - 19.00
Corso ONLINE di Qigong
19.00 19.15 - 20.15
Tai chi benessere
In sede
19.15 - 21.00
Tai chi HME
19.15 - 20.15
Tai chi benessere
Fascia oraria Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato (Parco delle Valli)

Insegnanti

Ulrike Ebert

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Mariangela Pieri

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Matteo Manganelli

Tai Chi Chuan

Laura Manzuoli

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Maurizio Iandolo

Tai Chi Chuan

Come arrivare

Metropolitana Fermata Conca d’Oro della linea B1
Autobus 336, 343, 337, 38, 86, 63, 93, 80
In automobile Parcheggi nelle vicinanze

 

Centro ShenShan

Per calcolare il percorso, potete consultare il sito dell’ATAC, www.atac.roma.it, oppure potete andare su  Google Maps.

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