Centro ShenShan - Montesacro

Lezioni di prova gratuite

Per partecipare alla lezione di prova si consiglia un abbigliamento comodo come una tuta e un paio di calzini o scarpe da interno.

Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI CHUAN

Prenotati per una lezione di prova QIGONG

Al momento le lezioni di prova sono sospese e riprenderanno a settembre 2023. Per informazioni potete scriverci a: asd.shenshan@gmail.com A presto!

Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI DOLCE

Al momento le lezioni di prova sono sospese e riprenderanno a settembre 2023. Come prova, è sempre possibile partecipare alle lezioni che si tengono al parco delle Valli da Maurizio. Per partecipare a queste lezioni potete contattare direttamente lui al numero +39 388 744 2391.
Per altre informazioni potete scriverci a: asd.shenshan@gmail.com A presto!

Indirizzo: Via Val Senio 32, 00141 Roma

PER INFORMAZIONI PUOI CONTATTARCI NEI SEGUENTI MODI

TELEFONA

Corsi di Tai Chi Chuan

Giorno	Orario	Luogo
Martedì	19.00	In sede
Mercoledì	19.00	In sede

Questo corso senz’altro è il più impegnativo della nostra scuola. Il corso perfetto per chi ha deciso di seguire una via tradizionale e imparare il Taijiquan seguendo il più profondo e raffinato sistema didattico del maestro di fama internazionale Adam Mizner.

Una disciplina interiore per

trasformare profondamente corpo e mente
imparare a non reagire nel modo fight or flight (combattere o fuggire) su stress di ogni tipo
rinforzare la forza mentale
sviluppare una rigorosa ma gioiosa disciplina
sviluppare la percezione per la via interna del Taijiquan

Struttura corsi

Corsi di Qi Gong

Giorno	Orario	Luogo
Lunedì	17.00 - 18.00	Nel vicino parco delle Valli/In sede INFO
Martedì	10.30 - 11.30	Nel vicino parco delle Valli/In sede INFO
Mercoledì	9.30 - 10.30	In sede
Mercoledì	18.00 - 19.00	In sede
Giovedì	19.00 - 20.00	In sede
Sabato	9.45 - 10.45	Nel vicino parco delle Valli

Il corso di Qi Gong si può frequentare una volta o più volte a settimana, in base alle proprie preferenze e possibilità. Gli incontri durano 60 minuti.

Corsi di Tai Chi dolce

Giorno	Orario	Luogo
Lunedì	19.00	In sede
Lunedì	18.00	In sede
Sabato	10.00	Parco delle Valli/ INFO

Il corso di Tai Chi dolce si può frequentare una o più volte a settimana. Gli incontri durano 60 minuti.

Questo corso introduce i principi di base per la pratica del Taijiquan e del Qigong. Il corso è indicato per chi vuole trovare un equilibrio migliore sia fisicamente che mentalmente. Gli esercizi di scioglimento e rilassamento ma anche di rinforzamento della struttura posturale e di respirazione in combinazione con gli esercizi di percezione offrono un eccezionale miglioramento del benessere, dell’equilibrio e della pace interiore. Un buon corso per

iniziare un percorso antistress
stare meglio con il proprio corpo
trovare un miglior equilibrio
calmare la mente
avere un buon fondamento dei principi di base per poter scegliere e approfondire la via del Taijiquan o del Qigong
Adatto a tutte le persone di ogni età e ogni costituzione

Orario attività

Dove indicato è possibile prenotarsi per fare una lezione di prova e nel caso inserirsi nel corso.

Fascia oraria	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato (Parco delle Valli)	Domenica ( Villa Borghese)
9.00		9.30 - 10.30 Yoga per anziani PRENOTATI		9.30 - 10.30 Yoga per anziani PRENOTATI
10.00		10.30 - 11.30 Qi Gong In sede o al parco delle Valli PRENOTATI				10.00 - 11.30 Qigong-Taichi	11.00 - 12.00 Esercitazioni degli allievi
17.00
18.00	18.00 - 19.00 Qigong-Taichi PRENOTATI		18.00 - 19.00 Qigong
19.00	19.00 - 20.00 Qigong-Taichi	19.00 - 20.00 Tai chi chuan PRENOTATI	19.00 - 20.30 Tai chi chuan PRENOTATI	19.00 - 20.00 Qigong PRENOTATI
20.00
Fascia oraria	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato (Parco delle Valli)	Domenica ( Villa Borghese)