Centro ShenShan - Montesacro

Lezioni di prova gratuite

 

Ogni mese partono corsi di TAI CHI CHUAN e QI GONG per i soci dell’associazione.

Chi lo desidera può partecipare a una lezione di prova gratuita per ognuna delle discipline.

Prenotati per una lezione di prova di TAI CHI CHUAN

Prenotati per una lezione di prova QIGONG

Prenotati per una lezione di prova di QIGONG-TAI CHI

Per partecipare alla lezione di prova si consiglia un abbigliamento comodo come una tuta e un paio di calzini o scarpe da interno.

Indirizzo: Via Val Senio 32, 00141 Roma

PER INFORMAZIONI PUOI CONTATTARCI NEI SEGUENTI MODI

Tutte le lezioni che si svolgono all’interno dell’associazione si tengono contemporaneamente in presenza e online su piattaforma Zoom.

Corsi principianti di Tai Chi Chuan

Giorno Orario
Martedì 19.00

Questo corso senz’altro è il più impegnativo della nostra scuola. Il corso perfetto per chi ha deciso di seguire una via tradizionale e imparare il Taijiquan seguendo il più profondo e raffinato sistema didattico del maestro di fama internazionale Adam Mizner.

Una disciplina interiore per

  • trasformare profondamente corpo e mente
  • imparare a non reagire nel modo fight or flight (combattere o fuggire) su stress di ogni tipo
  • rinforzare la forza mentale
  • sviluppare una rigorosa ma gioiosa disciplina
  • sviluppare la percezione per la via interna del Taijiquan

Corsi di Qi Gong

Giorno Orario Luogo
Lunedì 17.00 - 18.00 Nel vicino parco delle Valli/In sede INFO
Martedì 10.30 - 11.30 Nel vicino parco delle Valli/In sede INFO
Mercoledì 18.00 - 19.00 In sede
Giovedì 19.00 - 20.00 In sede

Il corso di Qi Gong si può frequentare una volta o più volte a settimana, in base alle proprie preferenze e possibilità. Gli incontri durano 60 minuti.

Corsi principianti di
Qigong – Tai Chi

Giorno Orario Luogo
Lunedì 18.00 In sede

Il corso di Tai Chi si può frequentare una o più volte a settimana. Gli incontri durano 60 minuti.

Questo corso introduce i principi di base per la pratica del Taijiquan e del Qigong. Il corso è indicato per chi vuole trovare un equilibrio migliore sia fisicamente che mentalmente. Gli esercizi di scioglimento e rilassamento ma anche di rinforzamento della struttura posturale e di respirazione in combinazione con gli esercizi di percezione offrono un eccezionale miglioramento del benessere, dell’equilibrio e della pace interiore. Un buon corso per

  • iniziare un percorso antistress
  • stare meglio con il proprio corpo
  • trovare un miglior equilibrio
  • calmare la mente
  • avere un buon fondamento dei principi di base per poter scegliere e approfondire la via del Taijiquan o del Qigong
  • Adatto a tutte le persone di ogni età e ogni costituzione

Orario attività

Dove indicato è possibile prenotarsi per fare una lezione di prova e nel caso inserirsi nel corso.

Fascia oraria Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato (Parco delle Valli)
9.00 9.30 - 10.30
Yoga per anziani
PRENOTATI
10.00 10.30 - 11.30
Qi Gong
In sede o al parco delle Valli
PRENOTATI
10.00 - 11.00
Yoga per anziani
PRENOTATI
10.00 - 11.30
Qigong-Taichi
17.00 17.00 - 18.00
Qigong
In sede o al parco delle Valli
PRENOTATI
18.00 18.00 - 19.00
Qigong-Taichi
PRENOTATI
18.00 - 19.00
Qigong
18.00 - 19.00
Hatha Yoga
PRENOTATI
19.00 19.00 - 20.00
Qigong-Taichi
19.00 - 20.00
Tai chi chuan
PRENOTATI
19.00 - 20.30
Tai chi chuan
19.00 - 20.00
Qigong
PRENOTATI
20.00
Fascia oraria Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato (Parco delle Valli)

Insegnanti

Ulrike Ebert

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Maurizio Iandolo

Qigong – Tai Chi

Laura Manzuoli

Tai Chi Chuan
Qi Gong

Come arrivare

Metropolitana Fermata Conca d’Oro della linea B1
Autobus 336, 343, 337, 38, 86, 63, 93, 80
In automobile Parcheggi nelle vicinanze

 

Centro ShenShan

Per calcolare il percorso, potete consultare il sito dell’ATAC, www.atac.roma.it, oppure potete andare su  Google Maps.

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