Didattica

Nella nostra scuola pratichiamo due tipi di Qi Gong: uno è quello di tipo statico, con una posizione arrotondata delle braccia, come se tenessero una grande palla. Questo tipo di Qi Gong è anche conosciuto con il termine cinese Zhan zhuang (站桩), ovvero “stare in piedi come un palo o come un albero”.

L’altro tipo di Qi Gong, è costituito da esercizi lenti e fluidi, spesso collegati con la respirazione, che lavorano sul rilassamento del corpo e della mente, su un continuo affinamento della percezione del proprio corpo e sulla regolazione del flusso del Qi nei meridiani.

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