Le lezioni
Sono tenute da Ulrike Ebert e Laura Manzuoli, istruttrici di 1° livello della HME, e si tengono in diverse zone di Roma fra cui la sede di Montesacro (Via Val Senio 32) e la scuola Igea di Prati (Lungotevere Prati 19) nei seguenti giorni e orari.
| Giorno | Orario | Attività | Luogo | |
|---|---|---|---|---|
| Tutti i giorni | 6.30 - 8.00 | Basics/Forma/Tui shou | Piattaforma ZOOM | |
| Martedì | 19.00 - 20.30 | Basics/Forma/Tui shou | Centro ShenShan (Montesacro) | |
| Mercoledì | 19.00 - 20.30 | Basics/Forma/Tui shou | Centro ShenShan (Montesacro) | |
| Lunedì | 18.30 - 20.00 | Basics/Forma/Tui shou | Scuola Igea (Prati) | |
| Lunedì | 20.00 - 21.30 | Basics/Forma/Tui shou | Scuola Igea (Prati) | |
| Sabato | 10.30 - 11.30 | Basics/Forma/Tui shou | Parco degli Acquedotti (Tuscolano) | |
| Giovedì | 19.30 - 20.30 | Basics/Forma/Tui shou | Scuola Igea (Prati) | |
Il corso comprende le lezioni settimanali e gli incontri di approfondimento che si tengono una volta al mese.
Le lezioni sono generalmente strutturate nel modo seguente:
- Esercizi di apertura e scioglimento del corpo (opening e loosing)
- Esercizi statici in piedi (standing)
- Esercizi “Song Gong”
- Lavoro sulla forma del Tai Chi, esercizi di spinta con le mani (tui shou/pushing hands) ed esercizi con il partner.
Dopo un periodo iniziale di prova, gli allievi che decidono di seguire il sistema HME, oltre ai corrispettivi alla A.S.D. ShenShan, dovranno pagare una quota associativa annuale alla Heaven Man Earth Internal Arts International direttamente sul sito internazionale.
Sabati di approfondimento
Tutti i soci HME International, possono anche partecipare ai sabati di approfondimento.
Tali incontri sono un’ottima occasione per approfondire quanto si fa durante le normali lezioni. Abbiamo più tempo per dedicarci agli esercizi individuali, al perfezionamento o alla memorizzazione della forma (e per questo sarà anche utile come recupero per chi manca alle lezioni) e la possibilità di lavorare con partner diversi per la spinta con le mani.